2021年02月08日
フケ、頭皮の事。
最近フケが出る方が、少し増えた気がします。🤔
私もこの時期、花粉症のアレルギーで、肌が荒れ気味になり、頭皮もかゆくなります。😖
寒さと乾燥、緊急事態宣言で、出かけず、シャンプー、頭皮ケアが怠り気味になっていませんか?
汗をかかなくても、頭皮の皮脂は分泌されています。
意外に頭皮は蒸れています。😨
フケとは?
頭皮は、自然にターンオーバー(新陳代謝)を繰り返しています。
何らかの原因で(食生活、ストレス、寝不足、ホルモンバランスの乱れ)まだ未熟な細胞が目に見えるくらいの大きさで剥がれてしまいます。
これが「フケ」の正体です。😨
フケが出る要因には、頭皮の「皮脂」、誰の頭皮にも存在する「常在菌(マラセチア菌) 」人によって違う「肌質」の関係のバランスが崩れる、頭皮のターンオーバーが乱れフケが出やすくなります。
フケには2種類あります、脂性フケ 乾性フケがあります。
脂性フケ
頭皮の皮脂が多すぎることで起こります。
見分け方は、頭皮を触った時に指に皮脂が付いてくる。
脂性フケは毛穴に詰まりやすく、症状が悪化すると抜け毛を引き起こす原因になる可能性もあります。
皮脂を栄養とする常在菌(マラセチア菌)の活動が活発になると、
頭皮の炎症やかゆみを起こし、頭皮細胞を塊ではがしてしまいます。
乾性フケ
頭皮の乾燥 アレルギー 頭皮のダメージなどが原因で起こることが多く、皮脂が足りなく水分不足の時に起こりやすくなります。
乾燥肌の方に起こりやすかったり、洗浄力の強すぎるシャンプーで皮脂の取りすぎによる原因も考えられます。皮脂が足りないと外部刺激からのバリアが弱まり頭皮ダメージにもつながります。
まず自分がどのような症状か見極めて、今使っているシャンプー剤があっているのか? 洗い方、すすぎは十分か?🥺
生活習慣の見直し、寝不足、偏食、体調管理、ストレス、ホルモンバランスなどを見直し、改善して、また薬用のシャンプー剤に変えるなどして、様子を見て、改善がないようでしたら、お医者に行くことをおすすめします。🙇🏻♂️
シャンプー剤を買い替えたときの、使わなくなったシャンプー剤は、
排水溝には流さず、新聞紙、布に吸わして燃えるゴミに、(行政の指示に従って) もちろんメーカーは商品の生分解性に配慮していますが、
大量に流すことで、粘度のあるシャンプーが排水溝を詰まらす原因になります。
頭皮、髪の毛の状態も自分の健康を表すバロメータと思い、気にしてください。
ネットと、私の情報をまとめたものになりますが、何か気になることがあれば、調べておきますので何なりとお申しつけください。🙇🏻♂️